Рекламный отдел 8 (4912) 27 02 94

Рязанские пенсионеры укрепляют здоровье при помощи скандинавской ходьбы

Представители регионального союза пенсионеров занимаются скандинавской ходьбой в Лесопарке. Занятия проходят раз в неделю, несмотря на погоду.

У скандинавской ходьбы есть свои принципы – главное чтобы правая рука двигалась одновременно с левой ногой. При правильном выполнении упражнений задействуется 90 % мышц тела, при этом укрепляется иммунитет, повышается выносливость и улучшается общее состояние организма.

Еще скандинавская ходьба поднимает настроение, снижает стресс, укрепляет мышцы спины и живота, улучшает работу сердца.

Для пенсионеров такие занятия – еще и общение, которое так необходимо после выхода на пенсию. В союзе пенсионеров также занимаются фитнесом, плаванием, ходьбой, посещают различные кружки, встречаются с известными людьми, участвуют во всероссийских конкурсах по компьютерной грамотности.

15.10.2019

Смотреть сюжет